聚焦全生命周期科学体重管理 “慢慢轻 好好美·女性健康陪伴计划”走进成都

2026年11月9日，成都 — 近日，由中国人口福利基金会发起、康宝莱提供公益支持的“慢慢轻 好好美·女性健康陪伴计划”线下科普沙龙在成都举办。作为继北京站之后的第二场线下活动，本次沙龙聚焦女性全生命周期的科学体重管理，汇聚营养学专家、女性代表与营养顾问，与约150名参与者共同探讨女性在不同生命阶段面临的体重管理挑战和科学应对方式。

“慢慢轻 好好美·女性健康陪伴计划”成都站活动

专家科普：科学体重管理贯穿女性一生

在专家主题分享环节，四川大学华西公共卫生学院营养学教授、国家国民营养健康专家委员会委员、中国营养学会理事/妇幼营养分会常委曾果围绕《女性健康体重的科学管理与智慧营养实践》进行科普演讲。

四川大学华西公共卫生学院营养学教授、国家国民营养健康专家委员会委员、中国营养学会理事/妇幼营养分会常委曾果教授进行分享

曾果教授从女性不同生理阶段的特点出发，指出女性会经历多个特殊生理时期，每个阶段的体重管理目标、原则和方法不尽相同，需要采取有针对性的干预。她提出三点核心原则：一是合理体重是女性的健康基础，直接关系到生命质量和健康结局；二是科学的体重管理应贯穿女性整个生命周期，而非局限于某一阶段的短期行为；三是以膳食和运动干预为重要手段，掌握科学的理念、技能和方法，从而实现理想的体重目标。

圆桌对话：激素变化期的平衡智慧

随后的圆桌对话环节以《她的平衡——激素变化期的体重管理：美食之都的平衡智慧》为题，由曾果教授、成都市人大代表及成都市锦江区快乐青少年成长服务中心创始人王畅、营养顾问许艳君共同参与。

嘉宾在圆桌对话环节进行讨论

嘉宾们围绕女性体重管理的关注话题展开讨论。王畅分享了在社区服务中观察到的真实案例：有的女性为快速减重过度节食，体重虽降但精力和月经都受影响；也有人将所有身体变化都归因于“内分泌失调”，却迟迟不做正规检查。曾果教授进一步指出，女性不同阶段体重管理的重点各不相同，膳食摄入和运动方式也应有所差异，关键是选择适合自己的方式，不能盲目跟从或效仿。她特别强调，备孕及孕期女性尤其需要注意体重管理和营养摄入，为产后恢复及孩子的健康打好基础。许艳君则从实操层面给出了建议，她表示体重管理可以从任何阶段开始，关键在于建立规律的饮食和运动习惯，而非追求短期效果。

作为成都站特色议题，嘉宾们还结合当地饮食文化，围绕“美食之都的平衡智慧”探讨在享受火锅、川菜等美食的同时保持健康饮食结构。许艳君建议，平衡膳食不是每顿都做到完美，而是关注一整天、一周的整体结构，在日常饮食中合理搭配各类食物。

体验互动：让健康知识转化为行动

活动现场还设置了体测与营养咨询体验区，参与者可测量体脂率、肌肉量等关键健康指标，并与营养顾问面对面交流，获取获取个性化建议。从专家讲解到现场体验，活动将科学知识转化为可感知、可操作的健康实践，帮助参与者在了解自身状况的基础上，建立起更科学的体重管理认知。

“慢慢轻 好好美·女性健康陪伴计划”自2026年5月启动以来，通过线上科普与线下沙龙相结合的方式，持续将全生命周期的健康管理知识传递给女性群体。继北京、成都之后，该系列活动还将陆续走进济南、上海、广州三座城市，将这份科学的陪伴带给更多女性，帮助她们将健康理念融入日常生活。

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关于康宝莱公司：

康宝莱成立于1980年，是一家总部位于美国洛杉矶的全球知名的健康公司、社区和平台。康宝莱于2004年在纽约证券交易所上市(NYSE: HLF)，2025年全球净销售额50亿美元。康宝莱业务遍及全球90多个国家和地区，提供包括体重管理、日常营养补充和运动营养等在内的营养和健康产品。通过其全球服务商和营养俱乐部，康宝莱为消费者提供一对一健康服务，鼓励消费者拥抱更健康、更积极的生活方式，绽放精彩人生。